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Esercizi di scioglimento dei muscoli in 14 serie

14,25

Chang Weizhen
Traduzione: Valeria Pazzi
pp. 128
Illustrazioni: Disegni in bianco e nero
ISBN: 9788879843485

Esercizi di scioglimento dei muscoli in 14 serie

Gli Esercizi di scioglimento dei muscoli sono stati tramandati nel corso dei secoli e appartengono all’arte tradizionale cinese detta oggi Qigong, ispirata al Taoismo e alla medicina tradizionale cinese.
Gli Esercizi sono stati a lungo attribuiti al leggendario Imperatore Giallo, ma ormai è stata verificata l’inattendibilità di tale attribuzione; questo, in ogni caso, nulla toglie al loro valore terapeutico e all’efficacia del loro contributo per il benessere generale della persona, poiché aiutano a «prevenire e guarire le malattie, evitare l’invecchiamento fisico precoce e prolungare la vita chiuse» (dall’introduzione dell’Autore).
L’Autore ha rielaborato il materiale tradizionale, sulla base sia degli insegnamenti ricevuti da un anziano maestro, sia di tecniche tramandate da altre scuole di Qigong. Gli esercizi sono suddivisi in 14 serie, che possono essere eseguite sia tutte insieme, sia separatamente, a seconda del disturbo da curare o dell’organo da rafforzare.
Non richiedono particolari abilità fisiche e sono adatti a tutti, a qualsiasi età, poiché si basano sul principio del rafforzamento interno del qi, ovvero l’energia vitale di ogni persona. Se la malattia, in base alla dottrina medica tradizionale cinese, uno squilibrio fra yin e yang, le due energie opposte che animano tutto il corpo, una cura ideale deve mirare a ristabilire il loro equilibrio per garantire il benessere generale.
Gli Esercizi di scioglimento dei muscoli in 14 serie permettono di raggiungere questo obiettivo e di ristabilire l’armonia tra corpo e psiche, troppe volte minacciata dallo stress della vita quotidiana.
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