Yoga per la vista. Esercizi per l’armonia della visione
Quello che intendiamo comunemente per «visione» è il risultato di processi incredibilmente complessi e dinamici, che testimoniano quanto avanzata sia stata l’evoluzione della razza umana.
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La conoscenza dei meccanismi coinvolti nel processo della visione può aiutarci a rendere più efficienti i processi visivi e a migliorare il loro utilizzo, con meno stress e più comfort. Questo è un problema fondamentale, oggi, quando i nostri occhi vengono chiamati in causa, e spesso aggrediti, da Tv, telefonini, cartelloni elettronici, computer, giornali, manifesti, agende elettroniche, e tempestati, specie quelli di chi vive in città, da un sovraccarico di informazioni visive.
Una delle convinzioni più diffuse, riguardo alla vista, è che una volta persa essa non sia in alcun modo recuperabile. Protesi fastidiose e scomode, come gli occhiali e le lenti a contatto o, di recente, complessi interventi chirurgici, sembrano le uniche vie per il recupero delle proprie funzionalità visive, quando esse siano state compromesse.
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Gianfranco Guerra e Lucia Gaudenzi, da anni impegnati nello studio dei meccanismi della vista, ci dimostrano invece che esistono tecniche yoga che ci possono aiutare a trovare un modo nuovo di usare i nostri occhi, e anche a relazionarci in modo più consapevole con il nostro corpo e con la sua capacità di autoguarigione.
Gli esercizi proposti in questo volume sono graduati con attenzione, come i ritmi della nostra visione, e più in generale di tutto il nostro essere. Basati sulle posizioni classiche di quella tecnica plurimillenaria che è lo yoga, sono stati integrati con esercizi specifici per la vista.
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«Dal grossolano al sottile, dal grave all’acuto, dal confuso al nitido»: nella conoscenza e nella percezione del nostro procedere sta il segreto del nostro continuo miglioramento.
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Lucia Gaudenzi è insegnante di yoga, con preparazione in studi umanistici e formazione quadriennale in Medicina Psicosomatica a indirizzo simbolico all’lstituto RIZA di Milano.Diplomata presso la Scuola Italiana di Insegnanti di Yoga con Gabriella Cella Al Chamali, tiene corsi di yoga, yoga per la maternità, seminari e sedute individuali di Yoga della vista presso il suo centro Chandra Luna di Padova. Collabora da molti anni con l’ing. Guerra nell’assistenza alle applicazioni di lenti a contatto su patologie corneali.
lngegnere elettrotecnico, diplomato in ottica, Gian Franco Guerra è specializzato in ottica oftalmica, in particolare nel campo delle lenti a contatto, in cui da oltre trent’anni segue i settori di ricerca e sviluppo nella progettazione di lenti con tecnologie avanzate, specie per la soluzione di casi complessi.
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Yoga per la vista.
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